Qu'est ce que je propose ?
Il n'existe pas une seule façon d'aller mieux, ni un seul moment pour le faire.
Sophrologue depuis 10 ans, praticienne en développement personnel et consultante en bilan de compétences, j'accompagne trois types de chemins :
- Ceux qui ont besoin de se retrouver : retrouver leur équilibre, apaiser leurs émotions, reconnecter corps et esprit. Par la sophrologie, l'EFT, la LIBEEI et les soins énergétiques.
- Ceux qui ont besoin de se réorienter : adultes en transition qui cherchent à donner un nouveau sens à leur vie professionnelle. Par le bilan de compétences.
- Ceux qui ont besoin de se découvrir : jeunes qui cherchent leur voie et veulent faire des choix alignés avec qui ils sont vraiment. Par Émergence, mon programme d'accompagnement à l'orientation.
Trois chemins, une même conviction : on avance mieux quand on se connaît mieux.
Je vous propose un accompagnement psychocorporel et émotionnel dans lequel nous sommes à l’écoute des processus conscients et inconscients de l’esprit ET du corps.
La sophrologie pour qui, pour quoi ?
La sophrologie d'adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin d'eux, de leur santé et de leur bien-être.
Elle vous aidera dans de nombreuses situations:
- Apprendre à gérer votre stress et vos émotions.
-Vous préparer à un examen,une compétition, un entretien professionnel.
-Améliorer votre qualité de vie: santé, vitalité, sommeil, gestion de la douleur.
- Améliorer votre confiance en vous.
Contact:
Témoignages:
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"La sophrologie m’a permis de mieux ressentir mon corps, d’être plus ouvert à ce qu’il se passe en moi et aussi de toujours sortir des séances en étant plus épanoui. Pour moi la sophrologie est déjà une manière différente de réfléchir, de ressentir."
Thibault R.
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Prenez du temps pour vous
Séances individuelles
1h en cabinet, en visio ou à domicile, pour vous accompagner sur des problématiques personnelles. Pratique assise ou debout, entre veille et sommeil pour calmer le mental et activer les sensations corporelles.
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J'ai adoré ces heures de sophrologie. J'ai enfin pris conscience de ma respiration, de mon corps. De l'influence de l'un sur l'autre. Du fait que je pouvais m'offrir du temps et du bien être. Après les séances je me sentais vivante, à ma place, confiante. Le bénéfice est quotidien et va bien au delà du temps de la séance. J'ai également participé à une marche sophro, j'en garde un excellent souvenir : une prise de conscience ludique! Que du bonheur.
Sylvie O.
Comment se déroule une séance ?
Après un temps de dialogue pour mieux nous connaître, savoir comment vous vous sentez physiquement, moralement et répondre à vos attentes en définissant un objectif de séance.
Nous ferons ensemble une lecture et détente du corps pour bien vous relaxer et modifier votre état de conscience entre veille et sommeil.
Je vous accompagnerai dans la pratique d’exercices d’écoute du corps, de respiration et de visualisation.
Puis vous aurez un temps de retour verbal afin d'exprimer si vous le souhaitez, votre ressenti et les sensations vécues lors de la pratique.
Partagez vos
Émotions.
Ateliers thématiques
1h/1h30 en salle sur des thématiques précises (lâcher-prise, confiance en soi, gestion du stress, sommeil...). Vous permettant d'avoir des prises de conscience sur les thèmes travaillés dues à l'effet de groupe ( les feedbacks des uns nourrissent la réflexion des autres).
Groupe adulte
Groupe maman/bébé
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Beaucoup d'humilité pour un accompagnement transcendant. Accueillante, chaleureuse, simple et très professionnelle !
Sandrine est dotée d'une compréhension humaine sans pareil et utilise son panel d'outils "magiques" selon les besoins de la personne, parfaitement et au bon moment.
J'en suis très reconnaissante et je ne saurai que vous conseiller de faire appel à ses services.
Laurie M.
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J'ai pu effectuer plusieurs soins avec Sandrine, dont le soin énergétique crânien, le soin Lahochi et de l'Eft.
A chaque fois l'accompagnement que Sandrine propose m'a apporté beaucoup de détente, m'a permis de retrouver de la sérénité et un meilleur sommeil!!
C'est une personne douce, à l'écoute, et très juste dans ses choix d'accompagnement!
Merci !
Marie V.
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