Entreprises
La sophrologie peut apporter une réponse adaptée pour développer et renforcer les capacités d’action dans le milieu professionnel.
Le mieux- être au travail est aujourd'hui une préoccupation importante dans les entreprises. Je vous propose de permettre à vos collaborateurs de devenir acteurs de leur bien-être. De leur apporter des techniques simples, utilisables en toutes circonstances pour :
-
Prévenir les risques psycho-sociaux et les troubles musculo-squelettiques
-
Renforcer la vitalité, la motivation, la créativité
-
Mobiliser un stress productif
-
Maîtriser sa concentration, ses émotions
-
Développer ses capacités d'adaptation
-
Développer la confiance en soi, prise de décision, initiatives
-
Renforcer la dynamique de groupe et l'esprit d'équipe
Séances de sophrologie
La séance de sophrologie invite à un relâchement profond du corps et du mental grâce à des exercices doux de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Accessible à tous, elle permet d’apaiser le stress, de libérer les tensions et de retrouver clarté, concentration et disponibilité intérieure. Proposée en format collectif, elle s’intègre naturellement dans un parcours bien-être ou comme parenthèse ressourçante, offrant aux participants un moment de recentrage et de sérénité durable.
Sophro relaxation
La sophro-relaxation associe respiration consciente et détente corporelle guidée, suivies d’une visualisation pratiquée allongé, accompagnée d’un fond musical doux. Cette approche invite à un relâchement profond du corps et du mental, sans effort ni objectif de performance. Apaisante et enveloppante, elle permet de s’installer rapidement dans un état de relaxation profonde et durable, idéale pour se déposer, ralentir et se ressourcer pleinement.
Séances sophro olfactives
La sophrologie olfactive mobilise l’odorat pour enrichir l’expérience de relaxation. Les fragrances choisies accompagnent les exercices de respiration et de détente, facilitant l’accès aux sensations et aux émotions positives. Cette approche sensorielle renforce l’ancrage, apaise le stress et favorise une reconnexion subtile à soi. Une séance immersive, à la fois douce et ludique, qui laisse une empreinte sensorielle durable.
Sophro dégustation
La sophro-dégustation propose une exploration sensorielle mêlant sophrologie et dégustation consciente. Guidés par la respiration et l’attention aux sensations, les participants redécouvrent le goût, les textures et les arômes dans un état de présence accru. Cette expérience conviviale et originale invite à ralentir, à savourer l’instant et à créer un moment de partage mémorable, tout en favorisant détente et pleine conscience.
Sophro nature
La sophro nature se pratique en extérieur, lors d’une marche douce et guidée. Elle combine les bienfaits de la sophrologie avec l’environnement naturel pour favoriser l’apaisement, l’ancrage et la reconnexion aux sensations. À travers des pauses de respiration, de conscience corporelle et d’observation, cette séance invite à ralentir et à se ressourcer profondément, en harmonie avec la nature environnante.
Soin énergétique crânien
Ce soin individuel se pratique allongé, dans une atmosphère calme et enveloppante. Par un toucher doux et précis au niveau du crâne, il favorise un relâchement profond des tensions mentales et émotionnelles. Particulièrement apprécié pour son effet rapide, il induit une détente immédiate, une sensation de clarté intérieure et un profond apaisement. Un véritable temps de pause, idéal pour se recentrer et recharger l’énergie.
Séances de groupe
Séances individuelles
Sophro Skype
Ateliers
Modalités d'intervention :
Je peux intervenir dans votre établissement en fonction de vos besoins:
-
Interventions ponctuelles autour d'un thème.
-
Interventions régulières sous forme de séances hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles. En individuel ou en groupe.
-
Tarifs sur devis en fonction de la prestation et du nombre de participants.
Ils m'ont fait confiance et je les remercie :
