La charge mentale au féminin: Osons lâcher prise
Osons Lâcher Prise, c'est un programme solidaire pour alléger la charge mentale, se recentrer et prendre soin de soi.
Pensé pour celles qui jonglent avec tout, tout le temps… et qui méritent un espace rien que pour elles.
Au programme :
Temps de parole et d’échanges en confiance
Pratiques de sophrologie pour relâcher la pression
Outils concrets pour retrouver clarté et équilibre
Un accompagnement en petit groupe, dans un cadre bienveillant
Prochain atelier vendredi 21 Novembre 10h, Lyon
Inscriptions :06.15.55.27.20 ou par mail à contact@associationstellis.org
Ensemble plus fortes que le burn out
Beaucoup de femmes traversent un burn out et nous révèlent se sentir isolées et avoir du mal à se projeter dans le futur.
L'Association Stellis a imaginé pour elles un dispositif en deux temps :
- Premier temps: un café discussion animé par deux professionnelles
- Second temps: un atelier psycho-corporel alternant sophrologie (2 séances), art thérapie (2 séances) et médiation canine (2 séances)
Informations et inscriptions : contact@associationstellis.org - 07.71.58.48.87
Atelier: Optimiser mes performances
Vous êtes sportif amateur ou professionnel, malgré un entraînement rigoureux, vous avez la sensation de ne pas être à votre meilleur niveau :
• Vous souhaitez améliorer vos performances ?
• Vous aimeriez renforcer votre préparation mentale ?
• Vous n’arrivez pas à optimiser votre récupération ?
Cet atelier est fait pour vous !
En alternant exercices de sophrologie et coaching, nous vous proposons un atelier qui répond à vos besoins et/ou vos objectifs.
Nous utiliserons diverses techniques complémentaires : sophrologie, relaxation, coaching (Psychologie Positive , Techniques Cognitivo-comportementales, PNL, visualisation et autres techniques de travail des émotions, pensées et comportements)
Pour :
• Identifier et Changer les schémas négatifs inconscients qui peuvent nous limiter ;
• Mémoriser les gestes techniques ou tactiques à l’aide de la visualisation ;
• Gérer le stress pour le conserver au niveau optimal sans tomber dans l’excès ;
Lorsqu’on fait du sport, Il est important de se sentir bien physiquement, émotionnellement et mentalement lors de sa pratique. La Sophrologie et le coaching sont des outils pour y parvenir.
Venez et repartez avec des outils pour vos prochains défis.
Inscriptions au 06.15.55.27.20 (Sandrine) ou 06.65.26.53.29 (Cécile), places limitées à 10 personnes.
Tarif 40€/personne
Je vous accompagne sur le chemin de votre mieux-être en vous transmettant de nombreux outils, simples, efficaces et naturels pour gérer vos émotions et améliorer votre rapport à la nourriture.
Téléchargez votre GUIDE GRATUIT en cliquant sur le lien:
https://sites.google.com/view/sbscoachingetvnementsbientre/accueil_1
Présence cabinet
Du lundi au vendredi au Centre Cryo Soins bienêtre de Belleville/Saône pour vos séances individuelles de sophrologie, EFT, LIBEEI ou soins énergétiques.
A très vite !
Access Bars, vous avez dit Access Bars ?
C'est un soin énergétique crânien qui permet un lâcher prise immédiat. Il réduit le stress, l’inquiétude, les excès de pensées, améliore l’hyperactivité et les problèmes d’attention entre autre.
Pendant une séance, 32 points sur la tête sont touchés en douceur pour mettre en relation les "Bars" (activations de points symétriques, 16 de chaque côté du crâne).
Une relaxation intense libère alors la charge électromagnétique qui maintient en place les pensées, émotions et sentiments que vous avez accumulés et qui vous limitent dans bons nombres de domaines.
-Effets immédiats :
Après une séance, la plupart des gens témoignent d’une relaxation profonde du corps et de l’esprit, d’une sensation de lâcher prise, d’apaisement et de grand calme. Ils se sentent parfois plus légers, comme délestés d’une charge très pesante.
Effets à moyen/long terme :
Après plusieurs séances, beaucoup de personnes ont constaté que l’utilisation de cet outil avait permis :
– de diminuer les émotions, le stress et l’anxiété – des prises de décision et des passages à l’action plus aisés – plus de confiance en soi – de lâcher prise et de prendre du recul face à certaines situations et événements qui semblaient auparavant difficiles et insurmontables – d’apaiser le mental de ses pensées incessantes – de retrouver un meilleur sommeil entre autre…
Pour mettre en place des séances de soin énergétique crânien dans votre entreprise, c’est très simple il vous faut juste une petite pièce au calme pour décompresser de 30mn à 1h sur la pause méridienne par exemple.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et les tarifs.
Le 21 Octobre dernier j'intervenais à la table ronde "sport et danse" du Congrès Sophrologie en lumière" de Lyon.
L'accompagnement du danseur dans la gestion du stress, la confiance en soi, la préparation aux auditions et l'accompagnement suite à une blessure fait parti de ce qui m'anime au quotidien.
En image, une séance tournée au CSNMD de Lyon, merci à Célia pour sa confiance au cours de ces 2 années d'accompagnement.
C'est avec un plaisir immense que je participerais au Congrès Sophrologie en Lumière à Lyon les 20 et 21 Octobre 2018.
Retrouvez-moi lors de la table ronde "sport et danse", le dimanche 21 à 11h30.
Pour connaître le programme, c'est ici:
L'Association Stellis se veut une bulle de ressourcement, de soin, de bien-être où les femmes sont accueillies avec bienveillance et reçoivent une prise en charge globale qui prend en compte tout leur être. Vous serez entendue dans vos spécificité et accéderez à toute l'information nécessaire pour rester actrice de votre santé, en coopération avec une équipe de praticiens et thérapeutes à votre écoute.
