Après un burn-out ou une période d'épuisement : comment retrouver une direction professionnelle ?
Après un burn-out, une période d'épuisement, une maladie ou un arrêt de travail, reprendre exactement comme avant n'est parfois plus envisageable.
Les priorités ont changé, le rapport au travail aussi.
On peut ressentir le besoin de changer de métier, de retrouver du sens, de travailler autrement ou simplement de comprendre ce que l'on veut désormais pour sa vie professionnelle.
Mais une difficulté apparaît souvent :
on sait que quelque chose doit changer, sans savoir encore quelle direction prendre.
Et lorsque l'on manque encore d'énergie ou de repères, se projeter immédiatement dans une reconversion peut sembler impossible.
Retrouver une direction avant de construire un nouveau projet
Après une période d'épuisement, il n'est pas toujours nécessaire de commencer par chercher un nouveau métier.
Il peut être utile, dans un premier temps, de prendre du recul pour comprendre :
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ce qui a changé dans votre situation ;
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ce qui n'est plus soutenable aujourd'hui ;
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ce dont vous avez besoin pour préserver votre équilibre ;
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ce qui compte réellement pour vous désormais ;
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ce qui vous donne de l'énergie et ce qui, au contraire, vous en prend ;
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les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Avant de savoir où aller, il faut parfois commencer par retrouver ses repères.
C'est particulièrement vrai lorsque l'on sort d'un burn-out ou d'une longue période d'épuisement : la priorité n'est pas nécessairement de prendre une décision rapidement, mais de retrouver suffisamment de disponibilité pour pouvoir réfléchir à la suite.
Faut-il commencer par un bilan de compétences ?
Le bilan de compétences peut être un excellent outil pour construire ou préciser un projet professionnel.
Mais il n'est pas forcément adapté à tous les moments d'un parcours.
Certaines personnes arrivent avec une demande claire :
« Je veux changer de métier et j'ai besoin d'identifier mes compétences, mes envies et les pistes qui pourraient me correspondre. »
D'autres sont encore en amont :
« Je sais que je ne peux plus continuer comme avant, mais je ne sais pas encore ce que je veux à la place. »
Dans ce deuxième cas, il peut être pertinent de prendre d'abord le temps de retrouver de la clarté et des repères.
C'est pour ce moment particulier que j'ai créé Luminescence.
Luminescence : retrouver des repères pour pouvoir envisager la suite
Luminescence est un accompagnement destiné aux personnes qui traversent une période de transition et qui ressentent le besoin de faire le point avant de construire un nouveau projet professionnel.
Il ne s'agit pas de chercher immédiatement « le bon métier ». Il s'agit d'abord de comprendre où vous en êtes aujourd'hui.
Au fil de l'accompagnement, nous explorons notamment :
Ce qui a changé
Qu'est-ce qui n'est plus possible ou plus souhaitable aujourd'hui ?
Ce qui compte désormais
Quels sont vos besoins, vos valeurs et les conditions nécessaires à votre équilibre ?
Vos ressources
Sur quoi pouvez-vous vous appuyer ?
Qu'est-ce qui reste solide, même après une période difficile ?
Votre rapport au travail
Qu'avez-vous envie de préserver, de changer ou de laisser derrière vous ?
Les possibilités pour la suite
Quelles pistes commencent à émerger lorsque vous avez retrouvé suffisamment de recul et de clarté ?
Luminescence ne vous demande donc pas d'avoir déjà trouvé la réponse.
L'accompagnement vous aide à créer les conditions pour qu'une direction puisse progressivement émerger.
Une approche nourrie par plusieurs années d'expérience
Depuis plusieurs années, j'accompagne des personnes confrontées à des périodes de transition professionnelle et personnelle : épuisement professionnel, maladie, arrêt de travail, perte de sens, reprise ou questionnement sur leur avenir professionnel.
J'ai notamment créé et animé des ateliers collectifs autour du lâcher-prise et co-animé pendant plusieurs années des parcours consacrés à la reprise après une période de maladie.
Ces expériences auprès de personnes en transition ont largement contribué à faire naître Luminescence.
Mon propre parcours a également nourri cette approche.
Après plusieurs années dans le management, j'ai dû repenser ma vie professionnelle lorsque mon activité ne correspondait plus à mes valeurs et qu'une maladie auto-immune ne me permettait plus de poursuivre mes fonctions et le rythme de travail qui les accompagnait.
Moi aussi, j'ai connu ce moment où l'ancien fonctionnement n'était plus possible et où il fallait progressivement imaginer autrement la suite.
Aujourd'hui, je mets cette expérience personnelle et professionnelle au service des personnes que j'accompagne.
Luminescence peut être une étape avant un bilan de compétences
Luminescence n'a pas vocation à remplacer un bilan de compétences.
Les deux accompagnements répondent à des moments différents.
Vous avez retrouvé suffisamment d'énergie et vous souhaitez construire concrètement un projet professionnel ?
→ Un bilan de compétences peut être adapté.
Vous sentez qu'un changement est nécessaire mais vous avez encore besoin de recul, de repères et de clarté avant de vous projeter ?
→ Luminescence peut constituer une première étape.
Certaines personnes poursuivent ensuite leur réflexion de manière autonome.
D'autres souhaitent aller plus loin et choisissent de poursuivre avec un accompagnement individuel ou un bilan de compétences.
Il n'y a pas de parcours type : l'essentiel est d'avancer au moment qui vous convient.
Luminescence en individuel ou en groupe
L'accompagnement individuel
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme, en présentiel à Belleville-en-Beaujolais ou en visioconférence partout en France.
Les Ateliers Luminescence
Un parcours collectif de trois ateliers de deux heures, en petit groupe.
Un temps pour faire le point, prendre du recul et commencer à réfléchir à la suite dans un cadre bienveillant et structuré.
Les ateliers alternent réflexion guidée, échanges, outils d'exploration et pratiques de sophrologie.
Vous n'avez pas encore besoin de savoir où vous allez
Peut-être que vous savez simplement que vous ne pouvez plus continuer comme avant.
Peut-être que vous avez besoin de temps pour comprendre ce que cette période a changé pour vous, retrouver vos ressources et identifier ce qui compte désormais.
Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà la réponse pour commencer à avancer.
Luminescence vous offre un espace pour faire le point et laisser progressivement émerger une direction qui vous ressemble.
